Честно казано, влюбих се в този чиа пудинг с малини. Защо ли, ами защото съставките са полезни, натурални и вкусни, а малините са ми любими и ги добавих за разкош.
Напоследък това е закуската ми, която гарантира свеж старт за деня, а освен това я приготвям от вечерта и сутрин не ми остава нищо друго, освен да и се насладя 🙂
Опитайте!
Необходими продукти:
за 2 порции
2 с.л. семена чия
1/2 чаша (125 мл) неподсладено бадемово мляко
1 с.л. мед
1/2 ч.л. ванилов екстракт
100 г малини
свежа мента за декорация
Начин на приготвяне:
В купа смесете семената чиа, бадемовото мляко, меда и ваниловия екстракт. Разбъркайте, покрийте със свежо фолио и поставете в хладилник минимум за 2 часа, а най-добре за нощ.
Когато семената са добре накиснати, разбъркайте още веднъж и сте готови за поднасяне.
На дъното на две чаши разпределете половината от малините. Залейте със чиа сместа и покрийте с останалите малини.
Украсете с мента и voilà, имате си най-вкусния и лесен чиа пудинг с малини 🙂
Ако сте харесали тази рецепта, можете да се абонирате за новите публикации в блога тук или да следите страничката във Facebook.
***
Recipe in English:
Ingredients:
for 2 persons
2 tbsp chia seeds
1/2 cup (125 ml) unsweetened almond milk
1 tbsp honey
1/2 tsp vanilla extract
100 g raspberries
fresh mint for decoration
Method:
In a bowl mix the chia seeds, almond milk, honey and vanilla extract. Stir well, cover with a plastic wrap and refrigerate at least for two hours or for overnight.
When the seeds are soaked, stir again and you are ready to serve.
Divide half of the raspberries on the bottom of two glasses. Pour over the chia mix and top with the rest of the raspberries.
Decorate with some fresh mint and voilà, you’ve got the moat delicious and easy to make chia pudding with raspberries.
If you’ve liked the recipe, subscribe for the new publications here or follow the page on Facebook.
Facebook Comments
Оставете коментар