Шоколадови овесени ядки с плодове, любима закуска напоследък, която приготвям за отрицателно време, дори в делничен ден. И дори не ми омръзва!
За да приготвите 1 порция:
Поставете 30-40 г едри овесени ядки в касерола.
Добавете 1 ч.л. натрошено ленено семе.
Залейте с малко бадемово мляко (може и вода), колкото да покриете овесените ядки. Кипнете на котлона и разбъркайте за 1-2 минути.
Добавете 1 с.л. сурово какао на прах, 1 с.л. фъстъчено масло, малко ванилов екстракт и разбъркайте.
Леко охладете сместа и подсладете с мед (може и подсладител)
Прехвърлете в чиния и добавете 2-3 нарязани ягоди и половин банан.
Поръсете с натрошени какаови зърна и сте готови.
Ако рецептата за шоколадови овесени ядки ви е харесала, подкрепете страничката, като се абонирате за новите статии в блога тук и последвайте Culinary with me във Facebook или в Instagram.
За видео рецепти, може да се абонирате в YouTube канала на Culinary with me.
Facebook Comments
Оставете коментар