Не съм разписвала рецепта тук от около 1000 години, но то е поради факта, че напоследък коренно промених начина си на живот и хранене. Какво ще кажете за протеинов десерт, който е и вкусен, че и бърз?
С напредването на годинките и тренировките се страмя да вкарам повечко протеин в храненето си, което честно казано е доста трудно за мен, особено когато избягвам някои богати на белтъчини храни. Захарта също е иззвън менюто, млечните, за съжалетие също, но темата е обширна, а аз все още съм в процес на изследване.
Но, днес ви нося нещо, което консумирам доста често напоследък – протеинов десерт с малини. Под формата на шейк, крем или дори сладолед, с малко повечко търпение или пък планиране.
Необходими продукти:
1 добре узрял банан
1 доза протеин на прах (моят е с вкус cookies & cream от MY PROTEIN)
100 г. замразени малини или друг вид berries, по желание
Начин на приготвяне:
Поставете всички съставки в блендер и пюрирайте до гладкост. От тук на сетнеМ
може да добавите малко вода и да консумирате под формата на шейк;
хапнете като крем;
замразете за няколко часа или прехвърлете в машина за сладолет и се насладете на лятно сладоледено изкушевие;
Enjoy!
Ако рецептата за протеинов десерт с малини ви е харесала, подкрепете страничката, като се абонирате за новите статии в блога тук и последвайте Culinary with me във Facebook или в Instagram.
За видео рецепти, може да се абонирате в YouTube канала на Culinary with me.
Facebook Comments
Оставете коментар